時間捻出家ユウキの生活習慣改善計画

まず、期限を切る。
この間だけは頑張る、という「期限付き」にすることでモチベーションを維持する。

次に、何をどうするか決める。

実現不能なことは避けるのが鉄則。

そして、設定した期日と内容を、見えるところに貼る。
繰り返し目にして、脳に刷り込む。

人間の記憶力は、自分で思っているほどよろしくない。
忘れないように、何度も、何度でも見返せるように。