時間捻出家ユウキの生活習慣改善計画

２日目：体重を測り、水を飲んで、日記を書く。

「夢日記と、リアルの日記、そしてサイトの更新」をする。
とりあえず今日もクリアである。水も飲めた。

で、「水を２リットル」をやっているうちに気がついた「当たり前」なことが結構出てきた。

【発見】
動かないと、飲めない（汗をかかないと喉が渇かない）
尿や汗で体外に水を出さないと、むくんでしまう
⇒利尿効果のあるものを食べる・飲む
⇒動いて、汗をかく
⇒風呂で、汗をかく
２リットルも水道水は怖くて飲めない
⇒飲む水にもこだわる必要がある
・浄水器をつけるか？←ついていたのにつけてない
・通販で水買い込むか？
・トリハロメタンや赤カビはどうなってる？

【効能】
「薄まる」感じが実感できる
他の余計な飲み物を飲めなくなる

いたって当たり前のことだが、実際にやってみると痛感する。
気づいただけでも成長だ。